Топ-10 способов избавиться от лишнего в своей голове, доме, окружении

В статье рассказывается о 10 золотых, а главное, действенных способах для избавления от ненужного и лишнего в доме, своей голове и окружении.

Порядок в голове, порядок в жизни, порядок дома!

Для того чтобы впустить в свою жизнь что-то новое, нужно для начала освободить место для него. Люди привыкли тянуть за собой груз прошлого, и речь идет не только о мыслях и окружении, но и о вещах, от которых почему-то так трудно избавиться.

Мы предлагаем вам 10 простых способов, которые помогут избавиться от лишнего в вашем доме, голове и окружении.

Правило 90%

Простое правило для того, чтобы облегчить вам выбор – правило 90%. Все следует оценивать по шкале от 0 до 100, если что-то набирает менее 90 баллов – откажитесь от этого. Такой четкий критерий позволяет оставлять в жизни исключительно лучшие вещи и возможности.

Научитесь говорить «НЕТ»

Одна из самых распространенных проблем – неумение отказывать. Признайтесь сами себе – сколько раз вы говорили «Да» исключительно из вежливости или из-за неумения отказать, однако пользы ль этого для вас не было.

Есть упражнение от психологов, которая позволит вам научиться отказывать. Держите в кармане веревку и каждый раз, когда отказываете кому-то, завязывайте узелок. Если к концу вечера на веревке будет пять узелков, то вы молодец и можете больше не тренироваться.

Сделайте перезагрузку

Очень часто мы пытаемся удержать в нашей голове слишком много информации. Работа, дом, друзья, а в результате трудно запомнить даже список покупок. Мы предлагаем вам навести порядок в подсознании с помощью одного упражнения: выберите точку на стене и максимально сосредоточьтесь на ней, когда ваше внимание будут отвлекать другие моменты, не сопротивляйтесь этому, но запомните, что именно вас отвлекало. Именно в этот момент вы поймете, что именно засело у вас в голове и что именно требует решения.

Правильно питайтесь

Здоровый образ жизни – важный момент для достижения гармонии. Мы не предлагаем вам сидеть на диетах или слишком ограничивать себя, однако правильное сбалансированное питание может стать шагом к успеху.

Удалите лишних людей из ваших социальных сетей

Очень часты мы добавляем в друзья людей, которые давно нам не интересны, более того, контент которых часто раздражает нас и портит настроение. Не следует подписываться на человека только потому, что 5 лет назад вы вместе работали или это ваша одноклассница, чувства которой вы боитесь задеть. Вы еще хуже делаете для себя, когда пытаетесь мучить себя излишним контентом.

Избавьтесь от «токсичных» людей в своем окружении

Это конечно метафора, однако токсичные люди – это те, что заставляют вас делать то, что вам не по душе. Вы тратите силу, время и энергию на общение с ними, а в итоге не получаете ничего. Если вы чувствуете, что они берут верх над вами, то следует объяснить им свою позицию очень четко и ясно («я не намерен делать это», «я не пойду с вами»).

Просматривайте любимые фильмы и сериалы, возвращайтесь к книгам

Очень часто мы смотрим сотни фильмов, сериалов, читаем книжки, а в результате даже не помним о чем они. Для того чтобы избежать этого, сделайте свой список, в который будете вносить не только фаворитов, но и произведения, которые вам не понравились или оказались посредственными. Благодаря такому списку, вы в любой момент сможете освежить свою память и вернуться к ощущениям, что пережили с тем или иным фильмом.

Правило одного касания

Очень часто в шкафах возникает хаос, особенно в бумагах. Есть правило одного касания – если в руки попала бумага или документ, то вы должны сразу выполнить действия, которые его касаются. К примеру, спрятать важные документы в отдельную папку или оплатить счет или просто выбросить ненужный чек.

Ставьте себе дедлайн

Очень часто мы откладываем вещи, которые не следует убирать в долгий ящик, занимаясь тем, что могло бы подождать. Именно поэтому следует самому себе устанавливать четкие дедлайны, тогда вы сможете выполнять более приоритетные задачи быстрее и продуктивнее.

Выбросьте лишнее из дома, шкафов, ящиков

Люди сами засоряют свою жизнь. Мы предлагаем вам каждый месяц брать с собой пакет для мусора и избавляться от десяти ненужных вещей. Будьте уверены, что всегда найдется лишнее, а первые разы даже трудно ограничиться 10 вещами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *